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中学生期におけるサッカー選手の トレーニング研究 桜島町立桜島中学校サッカー部における試み 金高 宏文，山本 正嘉，西薗 秀嗣（鹿屋体育大学スポーツトレーニング教育研究センター） 池之上良和（桜島町立桜島中学校）最近の記事は「サッカーのための筋トレと栄養@mixi（画像あり）」です。 フィジカル強化サッカーの筋トレ、ラグビーの筋トレのメニュー構築 サッカー選手にとってウェイトトレーニングが有益であることは、研究によって明らかになっている。 サッカー選手に必要な筋トレ頻度 結論から言うとこれは試合の頻度によって異なります。 例えば日本の高校生の場合、サッカーを一年中していて常にチームによっては、公式戦があると思います。 しかし海外の高校生年代の選手の日程は、プロの選手と サッカー選手の筋肉を目指す Soccer Muscular Twitter サッカー選手 筋トレ メニュー